●具体的な体の状態

・生理の間隔が短くなる（２４〜２４日周期）
・生理の出血量が減る

 原因と対策方法
【原因】
＊プレ更年期で卵巣の働きが落ちてきたため
＊卵巣の働きが弱まり、エストロゲン量が下がるため
＊エストロゲンの力で厚くなるはずの子宮内膜が、厚くならないうちに排卵してしまうため

【対策】※貧血がある場合のみ（貧血がなければ特に心配ありません）
＊鉄分のサプリメントを摂る
＊鉄分を含んだ、ほうれん草や小松菜を食べる
(プレ更年期から始めようから抜粋)

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