プレ更年期の乾燥肌　かさつき　かゆみの原因と対策方法

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 プレ更年期の症状　乾燥肌　かさつき　かゆみ

 ●具体的な肌の症状 -

・顔が乾燥していて、かゆみやかさつきがある
・乾燥肌が ひどいときにはぽろぽろと皮膚がおちる
・手足や背中など体の皮膚も乾燥していてかゆみがでる
・かいてしまった跡がなかなか治らない
・下着やナプキンにかぶれてしまうことがある
・頭皮が乾燥してフケがでる
・乾燥肌がひどくなると、アトピーのような湿疹やじんましがでることも

　

 原因と対策方法

【原因】
＊女性ホルモン（エストロゲン=コラーゲンを増やす作用がある）の低下
＊コラーゲンやヒアルロン酸が減少して、皮膚の弾力がなくなり乾燥して刺激に弱くなる
＊ 新陳代謝がスムーズに行われていない
【対策】
＊汗をかくなどして新陳代謝を高める
＊乾燥肌をこすったりして刺激をあたえない
＊皮膚や粘膜を作るビタミンE、C、Aを食事やサプリメントで補給する
(プレ更年期から始めようから抜粋)

 管理人が気をつけていること

＊ 化粧品など肌につけるものは、必ず乾燥肌、敏感肌用に作られたものをつかいます。
＊ かゆみや赤みがひどい時は、無理して化粧品を使わずワセリンのみでがまんします。
＊ 顔は石鹸で優しく洗い、皮脂を残すために極力お水で洗うようにしています。
＊ 体を洗うときは、肌に優しい石鹸を使って手でやさしく洗うようにしています。
※管理人が愛用している超敏感肌石鹸はこちらです→【やさしい泡で超敏感肌をしっとり洗う】ティモティア バリアバランス マイルドソープ
＊ 肌にやさしい、綿の下着や衣類を身につけています。
＊ 肌に刺激のない洋服を選んでいます。
＊ 夏でもシャワーで済まさずに、必ずお風呂に入ってあたたまります。
＊ たまに半身浴をして汗をかきます。（長く入るとかえって乾燥するので２０分以内が目安です）
＊ 顔そりは眉と口元のみに。（床屋さんでやってもらったら赤くなりました）
＊ 体にいい食事をとるようにしていますが、補助サプリメントとしてヒアルロン酸を飲んでいます。

※管理人の低分子ヒアルロン酸体験談はこちら

☆敏感肌についてのお役立ちサイト → 敏感肌化粧品ガイド


 管理人おすすめの乾燥肌敏感肌用化粧品
管理人は子供の頃からアトピーで今でもステロイドのお世話になっています。アトピーの症状が出たときは化粧品の使用をやめて薬を使います。アトピー肌はあれこれ使うよりも、シンプルケアと肌に刺激を与えないことが大切だと思います。肌の状態が悪いと、人と目を合わせられなくて態度も弱腰になってしまいませんか？自分の肌にあったスキンケアで肌の状態を健康に保ちたいですね！

■ エバメール　｜　ゲルクリーム
送料無料トライアルセット315円から

洗顔後はこれ一つでOKのシンプルケアが特徴の、成分の80％が良質の水分という保湿クリームです。皮膚の角質層に水分をしっかり補給することを目的に、海藻や植物から抽出した天然成分を主体に作られています。顔だけでなく全身のかさかさした超乾燥肌に潤いをあたえてくれます。
＠ｃｏｓｍｅでも好評価です。
★管理人が使ってみた感想
とにかく保湿力がすごいです！ 口のまわりの粉ふきが一晩できれいに治ったときは感激しました。のびがよくてべとつかず刺激もまったくありません。敏感肌だとあれこれ使えないのでこれ一つでOKというのも楽ですし、メイクの上からでも保湿できるので、乾燥肌なら一つ持っているととても便利なクリームです。

■ 馬油
送料無料 トライアルセット600円

コスメ情報サイト「アットコスメ」の２００５年＠ｃｏｓｍｅベストコスメ大賞において、クリーム・オイル部門の大賞を受賞したほど人気の保湿クリームです。馬油１００％なので、これほどシンプルで安全な無添加化粧品はないと思います。顔だけでなく、体の乾燥にもおすすめです。
★管理人が使ってみた感想
アトピーがひどい時にはいつもお世話になります。思ったよりのびがよくて匂いも気にならないです。私は主に体に使用しますが、炎症を起こしている部分に塗っても、刺激がなくて乾燥から肌を守ってくれるので安心して使えます。ひどい乾燥肌になっていて化粧品が使えない時などにもおすすめです。

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