●具体的な体の状態

・腱鞘炎のように、手首が痛んだりしびれがある
・朝起きると指がこわばって、曲げようとすると痛い
・足のかかとをつくと痛む
・膝や太もも、お尻の外側がピリピリ痛い
・股関節、膝、腰の痛みがある

 原因と対策方法
【原因】
＊小さな関節のちょっとした痛みは、女性ホルモンの不足によって最初に起きる症状
＊リュウマチなどの初期症状でもあるので、１週間以上続いたら病院で検査を受けましょう

【対策】
＊マッサージで血行を良くする
＊鍼灸で血流を良くする
＊簡単な筋力トレーニングで筋力を維持する
＊適度な運動をする（やりすぎると逆効果）
(プレ更年期から始めようから抜粋)

 管理人おすすめのＭＳＭサプリメント

	■ MSM １ケ月3,150円（税込） 腰、関節などの節々が気になる方に、MSM（メチルスルフォニルメタン）の成分効果で悩みを解消します。MSMは体内で酵素や抗体、グルタチオン（体内の主な抗酸化剤）、その他軟骨やコラーゲンをつくるのに必要な物質で、アミノ酸の生成にも不可欠です。MSMは果物、野菜等多くの食品に含まれますが、現代社会では加工食品の割合が増えてきているためか、多くの人が欠乏状態にあります。 ナマサプリのMSMは、米国のデータを元に、理想的な配合量１日あたり量を配合しました。（MSM２，０００mg/日）グルコサミンとコンドロイチン、コラーゲンを同時配合し、MSNの働きをさらに強化しています。 MSMの詳しい説明はこちらへ

	■ 新鮮サプリメント専門店　できたて・つめたて、ナマサプリ 定期配送で10％オフ、5,250円以上の場合は送料無料 実はサプリメントには水分が含まれているので、時間がたてば野菜と同じように質が悪くなってしまうそうです。上でご紹介しましたナマサプリは、工場から直接できたて、つめたてを届けてくれて、できたての証明として製造年月日がきちんと表示されているので安心して飲めます。合成保存料なども一切使用していない、新鮮で安全なサプリメントです。 ナマサプリを詳しい知りたい方はこちらへ