●具体的な髪の状態

【原因】
＊女性ホルモン（エストロゲン）の低下や乱れによる、コラーゲンの不足
＊髪をつくる毛母メラノサイトの機能が低下するため、新しい髪がつくられにくくなる
＊ストレスで頭皮の血流が減る

【対策】
＊髪の成分になる質のいいたんぱく質を食べる
＊ミネラルが豊富な海藻類、髪をつややかに保つ黒ゴマやくるみを食べる
＊頭部のマッサージをして血行をよくする
＊ストレスを減らし、女性ホルモンの分泌を安定させる
(プレ更年期から始めようから抜粋)

　

＊ シャンプーは低刺激で髪にいい成分が入っているシャンプーを使っています。
＊ シャンプー剤をつけすぎないように気をつけています。
＊ シャンプーのときは頭皮を指でマッサージしながら洗っています。
＊ すすぎをものすごく丁寧に。
＊ トリートメント剤は毛先のみにつけて地肌にはつけません。
＊ マイナスイオンドライヤーで乾かしています。
＊ まめに美容室に行きます。