【原因】
＊女性ホルモンの低下して、脳の視床下部・下垂体が影響を受け調子が悪くなるため
＊自律神経が乱れて、体温調節に狂いが出てくるため
【対策】
＊自律神経を鍛える
＊リラックスする時間をつくる
＊運動をする（体温を一定に保ったまま汗をかけるようになるため）
＊ 婦人科で女性ホルモンを処方してもらったり、大豆イソフラボンのサプリメントを摂る
(プレ更年期から始めようから抜粋)
＊ 呼吸をゆっくりするように心がける（たまに腹式呼吸も）
＊ リラックス効果のある音楽を聞く
＊ お風呂にゆっくり入って、じっくり汗をかく
＊ 運動を日常に取り入れる
＊ 好きな香りを身につける
＊ バレエストレッチに通っている
管理人のバレエブログです→４１才おばさん、バレエ始めました
上品なローズの香りが全身から香るようになって気分が落ち着くリラックスサプリメントです。
ローズオイルに含まれる活性成分は、女性ホルモンのバランスを整え、血行と新陳代謝を促進す効果があり、香りだけではなくアンチエイジングの面でもいいそうです。日常のちょっとした疲れを癒して明るい気持ちにさせてくれるローズサプリメントは、まさに女性のためのとても素敵なサプリメントだと思います。
体臭が気になる男性の方にも人気だそうです。
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ローズの香り
60粒で2,940円（税込） １粒あたり９８円
高品質で有名なブルガリア産ローズオイルとフランス産ローズオイル１００％使用。天然成分のみですので安心してお飲みいただけます。ローズオイル以外にも老化防止のビタミンといわれ、血行を良くし、活性酸素を抑える抗酸化作用があるビタミンＥや、皮膚や目などの潤いを保つ働きがあり、シミやシワの予防にオススメなビタミンＡを配合しています。
１〜２ヶ月でバラの香りが自然に全身からほのかに香るようになり、バラの香りがあなたのストレスを和らげて精神をリラックスさせてくれます。
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実はサプリメントには水分が含まれているので、時間がたてば野菜と同じように質が悪くなってしまうそうです。上でご紹介しましたナマサプリは、 工場から直接できたて、つめたてを届けてくれて、できたての証明として製造年月日がきちんと表示されているので安心して飲めます。合成保存料なども一切使用していない、新鮮で安全なサプリメントです。
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